Le shiatsu assis est une variante du shiatsu japonais. Le Amma se pratique habillé sur une chaise ergonomique et s’articule autour de pressions successives sur le crâne, la nuque, le dos, les hanches, les bras et les mains ainsi que des étirements doux.

Il n’a pas de visée thérapeutique spécifique ; cela dit, la libération des tensions accumulées dans le corps favorise la relaxation et le bien-être général. Le Amma s’adapte aux contraintes actuelles de temps car il nécessite 20 mn pour accéder à une détente satisfaisante. C’est pourquoi il est utilisé également en entreprise.

Le Amma peut durer de 20mn à 45 mn.